Упражнения Кегеля – это комплекс упражнений для мышц таза и интимных мышц женщин.
Разработчик этого комплекса упражнений -Арнольд Кегель (1894-1981) -гинеколог середины XX века.
Упражнения Кегеля - это упражнения для повышения тонуса мышц тазового
дна. В повседневной жизни эти мышцы практически не задействованы, и
поэтому со временем или под воздействием негативно влияющих факторов,
они могут потерять свою эластичность и стать слабыми. Ухудшение
эластичности и ослабление мышц тазового дна приводит к тому, что мышцы
перестают справляться с основной своей функцией - удерживанием органов
малого таза, что может привести к различным заболеваниям, а также к
ухудшению сексуальной жизни.
